Kombu Honey Soaked Native Fig, Country Fig, Dried Anjeer, Athi

நன்மைகள்:

              அத்தி எளிதில் ஜீரணமாகும் பழமாகும். அது கல்லீரல், மண்ணீரல் போன்ற ஜீரண உறுப்புகளை நல்ல முறையில் சுறுசுறுப்புடன் இயங்க துணைசெய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து ரீதியாக, அத்திப்பழம் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். அவை வைட்டமின்கள் 'சி' மற்றும் 'கே', அத்துடன் சிறிய அளவு பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் கொண்டிருக்கின்றன.

அத்திப்பழத்தின் சில சாத்தியமான ஆரோக்ய நன்மைகள் பின்வருமாறு:

மேம்படுத்தப்பட்ட செரிமானம்:

அத்திப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம்:

அத்திப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் 

உடல் குண்டாவதை குறைக்கும் :

அத்திப்பழத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் உள்ளன. அவை உடல் குண்டாவதைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்யத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மேம்பட்ட எலும்பு ஆரோக்யம்:

அத்திப்பழத்தில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.